Aprender cómo caerse de una tabla de SUP de forma segura y cómo volver a subirse a ella son habilidades importantes que hay que dominar. Este artículo analiza la mejor manera de aterrizar en el agua y diferentes técnicas para volver a subir a la tabla, rescatar el remo y volver a subir a la tabla.
En algún momento, especialmente cuando superas el límite de tus habilidades, puedes caerte de la tabla. Cuando pierdas el equilibrio, aléjate de la tabla y no aterrices sobre el remo. Nunca caigas de cabeza, podrías golpear un objeto bajo el agua; caiga de plano o aterrice con los pies primero. En un mundo perfecto, golpea el agua con el trasero para evitar lesionarte los pies y los tobillos, especialmente en aguas poco profundas cerca de la costa, en las olas o en el río.
Cuando estés en el agua, querrás quedarte con tu tabla; Puedes utilizar la tabla para remar, pero no al revés. Utilice siempre una correa para asegurarse de no separarse de su SUP.
Para volver a subir a la tabla desde un lado, use el asa de transporte para ayudar a colocar su pecho en la tabla. Al subir a la tabla desde la cola, empuja la tabla hacia abajo y desliza tu pecho sobre la cola (parte posterior de la tabla). Tenga en cuenta que al usar un chaleco salvavidas de espuma o un chaleco salvavidas inflable con cintura en la parte delantera, pueden engancharse en la tabla al subirse. Una vez que estés de vuelta en la tabla, puedes remar con la mano para recoger tu remo.
Para volver a levantarse sobre la tabla, comience colocando el remo sobre la tabla frente a usted. Mientras estás colgado del remo, ponte de rodillas y, uno a la vez, sube los pies a la tabla y levántate con las piernas, como si te recuperaras de una sentadilla.
En este punto es importante meter el remo en el agua. Un remo activo proporciona un punto estabilizador para mantener el equilibrio.